Відкрийте для себе радість руху та енергію життя з програмами, спеціально розробленими для поліпшення фізичного та емоційного стану
Наші програми
Центр активного довголіття flendros заснований людьми, які вірять, що вік — це лише цифра. Наша місія — допомогти старшому поколінню насолоджуватися повноцінним, здоровим та активним життям.
Ми розробили методики, які враховують особливості організму в старшому віці та пропонуємо комплексний підхід до покращення фізичного стану без надмірних навантажень.
Наші тренери мають спеціальну кваліфікацію для роботи з людьми поважного віку, а всі програми розроблені спільно з геронтологами та спортивними лікарями.
Комплекс вправ низької інтенсивності, спрямований на відновлення рухливості суглобів, зміцнення м'язового корсету та покращення координації.
Ефективний тренінг на свіжому повітрі, який допомагає знизити навантаження на суглоби, покращити кровообіг та зміцнити серцево-судинну систему.
Заняття у воді, які створюють мінімальне навантаження на опорно-руховий апарат, сприяють розвитку гнучкості та розслабленню м'язів.
Регулярні фізичні вправи у старшому віці — це надзвичайно ефективний спосіб підтримувати якість життя та функціональну незалежність. Наші програми спрямовані на досягнення таких позитивних змін:
Регулярні вправи допомагають підтримувати щільність кісткової тканини, що особливо важливо для запобігання остеопорозу. Крім того, зміцнюються м'язи та суглоби, покращується гнучкість та координація рухів.
Помірні фізичні навантаження сприяють нормалізації артеріального тиску, покращенню кровообігу та зниженню рівня "поганого" холестерину, що зменшує ризик серцево-судинних захворювань.
Активний спосіб життя сприяє підтримці здорової ваги, нормалізації рівня цукру в крові та покращенню засвоєння поживних речовин організмом.
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів — "гормонів щастя", що покращує емоційний стан. Також спостерігається позитивний вплив на пам'ять, концентрацію уваги та загальну мозкову активність.
"Після виходу на пенсію я відчувала постійну втому та біль у суглобах. Через 3 місяці занять у flendros я помітила, що стала значно активнішою, покращилась рухливість, а головне — з'явилось бажання жити повноцінним життям!"
Учасниця програми "Золота осінь", 8 місяців
"Після інсульту я думав, що активне життя залишилось у минулому. Заняття скандинавською ходьбою допомогли мені поступово відновити координацію рухів. Тепер я щодня проходжу по 5 км і почуваюсь чудово!"
Учасник програми "Крок до здоров'я", 1 рік
Пн-Пт: 8:00 - 19:00
Сб: 9:00 - 15:00
Нд: Вихідний